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"Krafttraining ab 45 – jetzt erst recht! 💪"

Müssen wir wirklich schwere Gewichte stemmen? Reichen Yoga, Wandern und ein aktiver Alltag nicht aus? Und kann man auch mit 50, 60 oder darüber hinaus noch richtig Muskeln aufbauen?

In dieser **Schweiß-Folge von „Hunger & Schweiß“** löchert Carola Vroni mit Fragen rund ums Krafttraining – und Vroni erklärt, warum starke Muskeln gerade mit zunehmendem Alter so wichtig werden.

Wir sprechen über sinnvolle Trainingshäufigkeit, die richtigen Gewichte, typische Anfängerfehler und darüber, warum Du keine Angst vor Hanteln haben musst. Natürlich geht es auch um Motivation, Muskelkater und die Frage: **Ist es irgendwann zu...

In dieser Folge von Hunger & Schweiß wird es ehrlich, persönlich und stellenweise herrlich ungeplant.
Carola und Roni sprechen über Ernährungstipps und Fastentrends auf Social Media – und darüber, woran man erkennt, ob hinter einem vermeintlichen Gesundheitstipp echtes Wissen oder nur geschicktes Marketing steckt.
Wie viel Protein brauchen wir wirklich? Muss inzwischen tatsächlich jeder Pudding zum High-Protein-Produkt werden? Und warum führen widersprüchliche Ernährungsempfehlungen auf Instagram häufig eher zu Verwirrung als zu einem gesünderen Leben?
Außerdem geht es um Carolas Weg aus einer Fleischerfamilie hin zu einer überwiegend vegetarischen Ernährung, um Hafermilch, vegane Ersatzprodukte und die Frage, weshalb „schmeckt mir nicht“...

Du möchtest mehr von uns?
Schön, dass du bei Hunger & Schweiß dabei bist! 💚
In diesem Podcast teilen wir unser Wissen und unsere Erfahrungen rund um Fitness, Fasten und Gesundheit. Wenn du tiefer in die Themen eintauchen oder mit uns persönlich arbeiten möchtest, findest du hier unsere Angebote und kannst uns auf unseren Kanälen begleiten.
Carola
🌿 Fasten, Ernährung, Yoga & Gesundheitsreisen
🌐 Website: https://www.fastenfit.de
📸 Instagram: @fastenfit_mit_caro
Veronica
💪 Personal Training, Functional Fitness & Mobility
🌐 Website: https://www.teambase-training.de
📸 Instagram: @teambase.vero
Wenn dir unser Podcast gefällt, freuen wir uns riesig über eine Bewertung, ein Abo und dass du...

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